Phofo ea lero la Beetroot
Tlhaloso ea Sehlahisoa:
Tlhaloso ea Sehlahisoa:
Beetroot e ka fepa mala. Beetroot e na le lintho tse sebetsang, tse ka imollang ka katleho matšoao a mang a sa phutholohang a bakoang ke liso tsa ka mpeng, 'me li ka felisa mongobo ka mpeng ea' mele, e le hore matšoao a ho senya mpa a ka ntlafatsoa. Beetroot e na le tšepe e ngata le folic acid, e ka imollang matšoao a phokolo ea mali ka katleho, e phetha karolo ea phekolo ea mafu a sa tšoaneng a mali, hape e na le phello e ntle ea ho imolla mathateng a kang paleness. Beetroot e na le livithamini tse ngata le folic acid. Ho ja li-beetroot ka nepo ho ka tlatsetsa limatlafatsi tseo 'mele o li hlokang.
Beetroot e ka boela ea fokotsa lipids tsa mali. Bakuli ba nang le mafura a sebete le hyperlipidemia ba ka ja ba bang ka tsela e nepahetseng, e ka finyellang Karolo ea phekolo ea adjuvant ea maloetse. Beetroot e na le magnesium, e ka nolofatsang methapo ea mali, ea fokotsa kotsi ea thrombosis 'meleng, le ho fokotsa khatello ea mali. Bakuli ba nang le khatello e phahameng ea mali ba lokela ho ja beetroot ka mokhoa o nepahetseng. Beetroot e ka boela ea finyella phello ea laxative. E na le vithamine C e ngata, e ka etsang hore metabolism ea 'mele e potlake. Ho ja beetroot ho ka boela ha tlatsetsa limatlafatsi tse hlokoang ke 'mele.