Phofo ea Peo ea Chia
Tlhaloso ea Sehlahisoa:
Tlhaloso ea Sehlahisoa:
Peo ea Chia ke peo e nyane haholo ea semela se tsoaletsoeng Amerika Leboea.
E na le starch e ngata, hape e na le omega-3 fatty acids e tsebahalang ka ho fetisisa, e tsejoang ka ho fetisisa e le oli ea tlhapi, hammoho le linolenic acid le fiber e ngata ea lijo.
Setache se ka har'a sona se ka bapala phello ea satiety mme sa fa batho matla
1. Ntlafatsa tšilo ea lijo
Chia Seeds Powder ke semela sa tlhaho se setala se nang le Omega-3 ea motho, oleic acid, antioxidants, le fiber ea lijo, e ka thibelang kankere ea rectal, kankere ea matsoele, kankere ea matšoafo le mafu a mang le ho ntlafatsa tsamaiso ea lijo.
2. Khothaletsa bophelo bo botle ba 'mele le ba kelello ba pelo
Chia Seeds Powder e na le hoo e ka bang 20% ea omega-3ALA. Lipatlisiso tsa mahlale li bontša hore omega-3ALA e ka thusa ho fokotsa k'holeseterole, ho boloka methapo ea mali e sebetsa le ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo.
3. Tsoela pele ho phomola
Chia Seeds Powder e na le livithamini tse ngata, liminerale le calcium tse bohlokoa 'meleng. Ha peo ea chia e eketsoa ho metsoako, e tla khomarela kapa e ruruhe 'me e bake boikutlo ba ho tlala, e leng se lumellang batho ho ja lik'hilojule tse fokolang letsatsi le leng le le leng, ho laola boima ba' mele, empa ba ntse ba boloka matla a kinetic le mamello.